´Þ¸®±â¸¦ Áñ±â´Ù º¸¸é óÀ½¿¡´Â ¼ûÀÌ Â÷°í Èûµé´Ù°¡µµ »çÁ¡(dead point)¸¦ Áö³ª¸é ¾ðÁ¦ ±×·¨³Ä´Â µí ¸öÀÌ °¡»ÓÇØÁø´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ½Ã°ø°£À» ÃÊ¿ùÇÏ°í ¹ÚÁø°¨À» ´À³¢¸ç Èñ¿°¨À» ´À²¸ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀÌ ³¯¾Æ°¥ °Í °°Àº »óÅ¿¡ À̸£±âµµ ÇÑ´Ù. ª°Ô´Â 4ºÐ¿¡¼, ±æ°Ô´Â 30ºÐ¿¡ À̸£±âµµ ÇÏ´Â ÀÌ °°Àº »óÅ°¡ ¹Ù·Î ·¯³Ê½º ÇÏÀÌ(runner¡¯s high)´Ù.
·¯³Ê½º ÇÏÀÌ(runner's high) ¶Ç´Â ·¯´× ÇÏÀÌ(running high)¶ó ºÒ¸®´Â »óÅ´ ÀÏÁ¾ÀÇ °¨Á¤ È£Àü»óŸ¦ ÁöĪÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¿À¸£°¡Áò(orgasm)ÀÇ ´À³¦°ú À¯»çÇÏ´Ù°í ¸»Çϸç, ÀÌ·± °æÇèÀº ½ÃÀÛ°ú ³¡ÀÌ ºÐ¸íÇÏ°í À²µ¿ÀûÀ̸ç Àå½Ã°£À» ¿äÇÏ´Â À¯»ê¼Ò¼º ¿îµ¿¿¡¼ ÀÚÁÖ °æÇèµÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ´Þ¸®±â ½Ã¿¡´Â ½Ã°£°ú ¼Óµµ¿¡´Â Ä¿´Ù¶õ »ó°üÀÌ ¾øÀ¸³ª Àû¾îµµ 30ºÐ ÀÌ»óÀÇ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¸¦ ÇÊ¿ä·Î Çϸç, ´Þ¸®´Â »ç¶÷ÀÇ ½ÉÀû, À°Ã¼Àû »óÅ¿¡ ±äÀå°¨ÀÌ ¾øÀ» ¶§ °æÇèÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
½ºÆ®·¹½º¸¦ ÅëÁ¦Çϴ ȣ¸£¸óÀÇ ÀÛ¿ë
![](http://www.sciencetimes.co.kr/data/article/52000/image/0000051543_001.jpg) |
¡ã ·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¹°Áú Áß °¡Àå À¯·ÂÇÑ È£¸£¸óÀº ¿£µ¹ÇÉ(endorphin)ÀÌ´Ù. | ·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¹°Áú °¡¿îµ¥ °¡Àå À¯·ÂÇÏ°Ô ¾ð±ÞµÇ´Â ¹°ÁúÀÌ ¿£µ¹ÇÉ(endorphin)ÀÌ´Ù. ¿£µ¹ÇÉÀº ³úÇϼöü Àü¿±¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀ¸·Î ÅëÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ¸¶¾àÀÎ ¸ð¸£Çɺ¸´Ù 100¹è³ª °ÇØ Ã¼³» ¸ð¸£ÇÉ(endogeneous morphin) À̶õ Àǹ̿¡¼ ÆÄ»ýµÆ´Ù.
¿£µ¹ÇÉÀº »ê¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¿¡¾î·Îºò(aerobic) »óȲ¿¡¼´Â º° Áõ°¡¸¦ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Ù°¡ ¿îµ¿ °µµ°¡ ³ô¾ÆÁ® »ê¼Ò°¡ ÁÙ¾îµå´Â ºñ¿¡¾î·Îºò(anaerobic) »óÅ°¡ µÇ¸é ±ÞÁõÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÎü°¡ °íÅëÀ» °Þ°Å³ª, ½É¸®ÀûÀ¸·Î Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾Æ ±âºÐÀÌ ³ª»Ü ¶§ ºÐºñµÈ´Ù°íµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Áï ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÅëÁ¦Çϱâ À§ÇÑ ÀÎüÀÇ Àڱ⠹æ¾î È£¸£¸ó Áß ÇϳªÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
2008³â¿¡´Â ¿£µ¹ÇÉÀÌ ·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â Áõ°Å°¡ ³ª¿Í ÈÁ¦°¡ µÆ´Ù. ÀÌÁ¦²¯ Ç÷ÀåÀ̳ª ¼Òº¯¿¡¼ ¿£µ¹ÇÉÀÇ º¯È·®¸¸À» Á¶»çÇß´ø ¹æ½Ä¿¡¼ ¹þ¾î³ª °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿ ÈÄ ³ú¿¡¼ ¿£µ¹ÇÉ ºÐºñ·®ÀÇ Áõ°¡¸¦ È®ÀÎÇÑ °Í.
½ÇÇèÀº 10¸íÀÇ À°»ó¼±¼ö¸¦ ´ë»óÀ¸·Î 2½Ã°£ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â ÀüÈÄ¿¡ ³ú¸¦ ¾çÀüÀÚ¹æÃâ ´ÜÃþÃÔ¿µ (PET)À¸·Î Á¶»çÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼öÇàµÆÀ¸¸ç ¹ÀÇî°ø°ú´ë ÇÙÀÇÇÐ Çì´× ºÆÄ¿ ±³¼öÆÀÀÌ ÁÖµµÇß´Ù.
½ÇÇèÀ» À§ÇØ »ç¿ëµÈ ¹æ»ç¼º ¹°Áú ¡®18F¡¯FDPNÀº ³úÀÇ ÁøÅë ¹°Áú°ú °æÀïÀûÀ¸·Î ¾ÆÆí ¼ö¿ëü¿Í °áÇÕÇÏ°Ô µÈ´Ù. Áï ¿£µ¹ÇÉÀÌ ¸¹ÀÌ »ý¼ºµÉ¼ö·Ï ¡®18F¡¯FDPNÀÌ ³ú¼Ó¿¡ ¸¹ÀÌ ³²°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº 2½Ã°£ Á¤µµ ´Þ¸®±â ÀüÈÄÀÇ ¿µ»óÀ» ºñ±³ÇØ ¡®18F¡¯FDPN°ú ¾ÆÆí ¼ö¿ëüÀÇ °áÇÕÀÌ ÁÙ¾îµç °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ÀÌ °°Àº °á°ú´Â °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ÀüµÎ¿±°ú º¯¿¬°è¿¡¼ È®ÀεǾú´Ù.
ºÆÄ¿ ¹Ú»ç´Â ¡°¿ì¸®´Â ÃÖÃÊ·Î ¿£µ¹ÇÉÀÌ ·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇß°í, ÀÛ¿ëÇÏ´Â ³úÀÇ ¿µ¿ª ¶ÇÇÑ È®ÀÎÇß´Ù¡± ¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¿îµ¿ ÈÄ Çູ°¨°ú µµÃë°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯¸¦ ³ú¿¡¼ ºÐºñµÈ ¿£µ¹ÇÉ¿¡¼ ãÀº °ÍÀÌ´Ù.
³úÀÇ ¸¶¸®È³ª, ³»Àμº Ä«³ªºñ³ëÀ̵å
°íÅëÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¹°ÁúÀ̶õ Á¡¿¡¼ ¿£µ¹ÇÉ°ú À¯»çÇÑ ¹°ÁúÀÎ ³»Àμº Ä«³ªºñ³ëÀ̵å(endocannabinoid)µµ ÃÖ±Ù ·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¹°Áú·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ³»Àμº Ä«³ªºñ³ëÀ̵å´Â ¸¶¸®È³ªÀÇ È°¼º¼ººÐ(THC: tetrahydrocannabinol)°ú À¯»çÇÑ Ãµ¿¬ÈÇÕ¹°·Î¼ Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ºñ·ÔÇÑ ÅëÁõÁ¦¾î, ³ú¼Õ»ó º¹±¸ µî »ý¸®Àû °úÁ¤¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¹°Áú·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
![](http://www.sciencetimes.co.kr/data/article/52000/image/0000051543_002.jpg) |
¡ã ´ë¸¶ÃÊ »çÁø. Ä«³ªºñ³ëÀ̵å´Â ´ë¸¶ÀÇ ÇٽɼººÐ Áß ÇϳªÀÌ´Ù. | 2003³â¿¡ ¼öÇàµÈ Á¶Áö¾Æ °ø´ë¿Í Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÁÖ¸³´ë ¿¬±¸ÆÀÀº µÎ ´ëÇп¡¼ °¢°¢ 12¸í¾¿, ÃÑ 24¸íÀÇ Ã»³â¿¡°Ô 50ºÐ µ¿¾È ÃÖ´ë ½É¹Ú¼öÀÇ 76%¸¦ À¯Áö½ÃÅ°¸ç °µµ ³ôÀº ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µîÀ» ½ÃÄ×´Ù. ±×¸®°í ±× ÈÄ, ±×µéÀÇ Ç÷¾×À» üÃëÇÑ °á°ú Æò¼ÒÀÇ 80% ÀÌ»óÀÇ ¾Æ³´Ù¸¶À̵å(anandamide) °¡ »ý°åÀ½À» È®ÀÎÇß´Ù.
¾Æ³´Ù¸¶À̵å´Â ¸¶¸®È³ª¸¦ ÇÇ¿ï ¶§ ȯ°¢À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¡®THC¡¯¿Í ºñ½ÁÇÑ Ä«³ªºñ³ëÀ̵åÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. ½ÇÇè¿¡ Âü°¡ÇÑ Çлýµé ¶ÇÇÑ ¿îµ¿ÈÄ ´À²¸Áö´Â ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤°¨°ú Èñ¿°¨ÀÌ ¸¶¸®È³ª¸¦ ÇÇ¿üÀ» ¶§¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
»ý¸®ÀûÀÎ Ãø¸é°ú ½É¸®ÇÐÀû Ãø¸é Á¶ÈµÇ¾î¾ß
2010³â, ÇÁ¶û½º º¸¸£µµ´ëÀÇ ¿¬±¸ÁøµéÀº Ä«³ªºñ³ëÀÌµå ¸®¼ÁÅÍÀÎ CBR1À» Á¦°ÅÇÑ ÁãÀÇ ÀÚ¹ßÀû ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÇèÀ» ¼öÇàÇß´Ù. Ä«³ªºñ³ëÀÌµå ¼ö¿ëü(CBR)´Â ÁÖ·Î ³ú Á¶Á÷¿¡¼ ¹ßÇöµÇ´Â CBR1°ú, ¸é¿ª°è Á¶Á÷¿¡¼ ¹ßÇöµÇ´Â CBR2·Î ³ª´¶´Ù.
ÁãµéÀº õ¼ºÀûÀ¸·Î ´Þ¸®±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÇÇè¿¡¼ CB1RÀ» Á¦°ÅÇÑ ÁãµéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº Áãµé¿¡ ºñÇØ 30~40% °¡·® ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î ´Þ¸®´Â ÀÏÀÌ ÁÙ¾îµé¾úÀ¸¸ç, ¿îµ¿¿¡¼ À¯µµµÇ´Â Çظ¶ ½Å°æÀÇ ¹ß»ýÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ È®ÀεƴÙ. ÀÌ´Â ³ú¿¡¼ Ä«³ªºñ³ëÀ̵å¿Í °áÇÕÇÏ´Â CBR1ÀÇ ¼öÁØÀÌ ¿îµ¿ÀÇ µ¿±â¸¦ ºÎ¿©Çϴµ¥ °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇØÁØ´Ù.
ÀÌ °°Àº ½ÇÇè¿¡¼ º¼ ¶§ ³»Àμº Ä«³ªºñ³ëÀ̵å´Â ¿îµ¿ÀÇ ½ÃÀÛ°ú º¸»ó¿¡ Ãø¸é¿¡ ÀÖ¾î È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ¹°ÁúÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ÇöÀç ·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¿Í Ä«³ªºñ³ëÀÌµå °£ÀÇ °ü°è¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ´Â ÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸´Â È°¹ßÈ÷ ÁøÇà Áß¿¡ ÀÖ´Ù.
·¯³Ê½º ÇÏÀÌ´Â »ý¸®ÀûÀÎ Ãø¸é°ú ¾Æ¿ï·¯ ½É¸®ÀûÀÎ ¿µÇâ ¶ÇÇÑ Å©°Ô ¹Þ´Â´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ý¸®ÇÐÀû ¿¬±¸´Â ·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¿¡ À̸£´Â °úÁ¤ÀÇ ½Ç¸¶¸®¸¦ Á¦°øÇØ ÁÙ »ÓÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏ¸é¼ ´À³¢´Â Àڱ⠸¸Á·°¨Àº °³º°ÀûÀÌ°í Ư¼öÇÑ °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» Áñ±æ¼ö·Ï ·¯³Ê½º ÇÏÀ̸¦ ´À³¥ È®·üÀÌ ³ô´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù. |