![](../skin/layout/tn101a/images/sub_07.jpg) |
|
°úÇÐ¼Ò½Ä |
| > Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç > | °úÇмҽÄ
|
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 11-05-16 15:23
³Ê¹« ³¯¾ÀÇÏ¸é ´õ ÀÏÂï Á״´Ù?
|
|
±Û¾´ÀÌ :
ÇѾçºñÀÌ¿¡¡¦
![](../skin/board/board/img/icon_view.gif) Á¶È¸ : 6,443
|
¿©±â Å°°¡ 163cmÀÎ »ç¶÷ ´Ù¼¸ÀÌ ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ ¸ö¹«°Ô´Â °¢°¢ 46kg, 54kg, 65kg, 70kg, 75kgÀÌ´Ù. ÀÌÁß °¡Àå ¿À·¡ »ç´Â »ç¶÷Àº ´©±¸Àϱî? ¶Ç »ç¸ÁÇÒ È®·üÀÌ °¡Àå ³ôÀº »ç¶÷Àº ´©±¸Àϱî?
´ëºÎºÐÀÌ 54kgÀ̳ª 46kgÀÎ »ç¶÷ÀÌ °¡Àå ¿À·¡ »ì°í, 75kgÀÇ »ç¸ÁÀ§Çèµµ°¡ °¡Àå ³ô´Ù°í ´ë´äÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¾à°£ ¸¶¸¥ ¸öÀÌ ´õ °Ç°ÇÏ°í Àå¼öÇÑ´Ù´Â »ý°¢ ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̶§ ¸¶¸¥ ¸öÀ̶ó°í ÆÇ´ÜÇÏ´Â ±âÁØÀº ¡®Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI : Body Mass Index)¡¯´Ù.
BMIÁö¼ö´Â ¸ö¹«°Ô(kg)À» Å°(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´²¼ ¾òÀº °ªÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Áö±Ý±îÁö Áúº´°ü¸®º»ºÎ¿Í ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ¿¡¼ ºñ¸¸À» ÆÇ´ÜÇÏ´Â ±âÁØÀÌ µÅ ¿Ô´Ù. BMIÁö¼ö°¡ 23 ÀÌ»óÀÌ¸é °úüÁß, 25 ÀÌ»óÀÌ¸é °æµµ ºñ¸¸, 30 ÀÌ»óÀº °íµµ ºñ¸¸À¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó Àü¹®°¡µéÀº BMIÁö¼ö°¡ 23¸¸ µÅµµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ°í, 25¸¦ ³ÑÀ¸¸é °¢Á¾ Áúȯ ¹× »ç¸Á À§ÇèÀÌ 1.5~2¹è ³ô´Ù°í °æ°íÇß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Çѱ¹ÀÎÀ» ºñ·ÔÇÑ µ¿¾Æ½Ã¾ÆÀÎÀÇ BMI Áö¼ö¸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú´Â Á¶±Ý ´Þ¶ú´Ù. BMIÁö¼ö°¡ 22.6~27.5ÀÏ ¶§ »ç¸ÁÇÒ È®·üÀÌ °¡Àå ³·¾Ò´ø °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â °úüÁßÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ´Â »ç¶÷ºÎÅÍ ºñ¸¸¿¡ ¼ÓÇÏ´Â »ç¶÷¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¹üÀ§´Ù. ±âÁ¸ÀÇ BMIÁö¼ö ±âÁØÀ¸·Î ºÃÀ» ¶§ ¾à°£ ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ´õ ¿À·¡ »ç´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
ºñ¸¸À¸·Î ºÐ·ùµÈ »ç¶÷ÀÇ »ç¸Á È®·üÀÌ ³ô´Ù´Â º¸°í´Â ÁÖ·Î À¯·´Àΰú ¹Ì±¹ÀÎÀ» ¿¬±¸ÇÑ °á°ú¿´´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çѱ¹ÀÎÀ» ºñ·ÔÇÑ ¾Æ½Ã¾ÆÀÎÀº ¼¾çÀΰú üÁúÀÌ ´Ù¸£´Ù. µû¶ó¼ ¼¾ç¿¡¼ °³¹ßÇÑ BMIÁö¼ö ±âÁØÀ» Çѱ¹¿¡ ¹«Á¶°Ç Àû¿ëÇÏ´Â °ÍÀº °ï¶õÇÏ´Ù. ½ÇÁ¦·Îµµ ¾Æ½Ã¾ÆÀο¡°Ô ¸Â´Â BMIÁö¼ö ÆÇ´Ü ±âÁØÀÌ ¹Ù²î¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁöÀûÀº ²ÙÁØÈ÷ ÀÖ¾ú´Ù.
ÀÌ¿¡ ¼¿ïÀÇ´ë ¿¹¹æÀÇÇб³½Ç À¯±Ù¿µ, °´ëÈñ, ¹Ú¼ö°æ ±³¼ö°¡ ¡®¾Æ½Ã¾Æ ÄÚȣƮ ÄÁ¼Ò½Ã¾ö(Asia Cohort Consortium)¡¯À» ²Ù·È´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ÆÀÀº Çѱ¹°ú ÀϺ», Áß±¹ µî 7°³±¹À» ´ë»óÀ¸·Î ´ë±Ô¸ð Á¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. ¿¬±¸´ë»óÀº Çѱ¹ÀÎ 2¸¸ ¸íÀ» Æ÷ÇÔÇØ 114¸¸ ¸í¿¡ À̸£·¶´Ù. 2005³âºÎÅÍ Æò±Õ 9.2³â µ¿¾È ÃßÀû °üÂûÇÑ °á°ú, µ¿¾Æ½Ã¾ÆÀÎÀÇ BMIÁö¼ö¿Í »ç¸ÁÀ§ÇèµµÀÇ °ü°è¸¦ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
![](http://scent.ndsl.kr/files/board/scent/img1/fusion4683.jpg) ¿¬±¸ °á°ú µ¿¾Æ½Ã¾ÆÀÎÀÇ »ç¸ÁÀ§Çèµµ°¡ °¡Àå ³·Àº ±¸°£Àº BMIÁö¼ö°¡ 25.1~27.5ÀÏ ¶§¿´´Ù. BMIÁö¼ö ±âÁØÄ¡·Î º»´Ù¸é °æµµºñ¸¸ ±¸°£ÀÌ´Ù. ½ÉÁö¾î Á¤»ó üÁß¿¡¼ »ç¸ÁÀ§Çèµµ´Â °æµµ ºñ¸¸º¸´Ù ³ô¾Ò´Ù. ºñ¸¸¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â BMIÁö¼ö¸¦ °¡Á³´Ù°í Çصµ »ç¸ÁÀ§ÇèÀº Å©Áö ¾Ê¾Ò´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Â ´ë¸ñÀÌ´Ù.
¶Ç BMIÁö¼ö°¡ 35 ÀÌ»óÀÎ ÃÊ°íµµ ºñ¸¸ÀÏ °æ¿ìÀÇ »ç¸ÁÈ®·üÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ 1.5¹è Á¤µµ ³ô¾Ò´Ù. ÃÊ°íµµ ºñ¸¸ÀÏ °æ¿ì »ç¸Á À§ÇèÀÌ 2¹è°¡ ³ÑÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °æ°í¿Í´Â ´Ù¸£´Ù. ÀÌ´Â ±×µ¿¾È ºñ¸¸°ú »ç¸ÁÀ§ÇèÀ» ºÐ¼®ÇÒ ¶§ ÀÎÁ¾ Â÷ÀÌ°¡ °í·ÁµÇÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®À¸·Î º¸ÀδÙ. ½ÇÁ¦·Î ÀεµÀÎÀ̳ª ¹æ±Û¶óµ¥½ÃÀεéÀº ºñ¸¸Çѵ¥µµ »ç¸Á È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ ƯÈ÷ ÁÖ¸ñÇÒ Á¡Àº ¡®±Ø½ÉÇÑ ÀúüÁß¡¯ÀÌ´Ù. BMIÁö¼ö°¡ 15 ÀÌÇÏ·Î ¸Å¿ì ³·Àº »ç¶÷¿¡ °æ¿ì´Â BMIÁö¼ö 22.6~25.0ÀÎ »ç¶÷º¸´Ù »ç¸Á À§ÇèÀÌ 2.8¹è³ª ³ô¾Ò´Ù. °Ç°À» ÁöÅ°·Á°í ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¿ÀÈ÷·Á »ç¸ÁÀ§Çèµµ¸¦ ³ôÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±âÁØÀ¸·Î º»´Ù¸é Å°°¡ 163cmÀÎ »ç¶÷ÀÇ ¸ö¹«°Ô°¡ 63~73kgÀÏ ¶§ »ç¸ÁÀ§Çèµµ°¡ °¡Àå ³·´Ù. ¾Õ¿¡ ¼Ò°³ÇÑ 5¸í Áß »ç¸ÁÀ§Çèµµ°¡ °¡Àå ³·Àº ÀÌ´Â ¸ö¹«°Ô°¡ 70kg(BMIÁö¼ö:26.35)ÀÎ »ç¶÷°ú 65kg(BMIÁö¼ö:24.46)ÀÎ »ç¶÷ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ µÚ¸¦ ¸ö¹«°Ô 75kg(BMIÁö¼ö:28.23)°ú 54kg(BMIÁö¼ö:20.32), 46kg(BMIÁö¼ö:17.31)ÀÎ »ç¶÷ÀÌ µû¸¥´Ù.
Å°°¡ 163cmÀÌ°í, ¸ö¹«°Ô°¡ 70kgÀÎ »ç¶÷Àº ¾à°£ ¶×¶×ÇØ º¸ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ¶Ç BMIÁö¼öµµ 25¸¦ ³Ñ¾î ºñ¸¸ ÆÇÁ¤À» ¹Þ°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î »ç¸ÁÀ§Çèµµ´Â ´Ù¸¥ ¸ö¹«°Ôº¸´Ù ³·¾Ò´Ù. ¿ì¸®°¡ ³Ê¹« °úµµÇÑ »ì»©±â¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´ÑÁö µ¹¾Æº¸°Ô µÇ´Â ´ë¸ñÀÌ´Ù.
¹°·Ð ºñ¸¸ÀÌ ´ç´¢º´À̳ª ½ÉÀ庴, ´ëÀå¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï °°Àº ¼±¸Çü ¾Ï À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ³íÀÇ°¡ »ó¾÷Àû Ãø¸é°ú ¿¬°áµÇ¸é¼ ÀÎÁ¾º° Ư¼ºÀ» °í·ÁÇÑ ¿¬±¸ ¾øÀÌ ºñ¸¸±âÁØÀÌ Á¤¸®µÈ Ãø¸éÀÌ ÀÖ´Ù.
À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â ÀÇÇÐ ºÐ¾ß ÃÖ°í ±ÇÀ§Áö·Î ²ÅÈ÷´Â ¡®´ºÀ×±Û·£µå Àú³Î ¿Àºê ¸Þµð½¼(New England Journal of Medicine)¡¯Áö¿¡ ¼Ò°³µÆ´Ù. ¾Æ½Ã¾ÆÀÎÀÇ BMIÁö¼ö ¿¬±¸¿¡ Å« µµ¿òÀ» Áá´Ù´Â Æò°¡´Ù. À̹ø °á°ú¸¦ È°¿ëÇϸé BMIÁö¼ö·Î Çѱ¹ÀÎÀÇ ºñ¸¸ ÆÇ´Ü ±âÁØÀ» ¼¼¿ï ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸¿Í ³íÀǸ¦ °ÅÃÄ ¡®Çѱ¹Çü BMIÁö¼ö ±âÁØ¡¯À» ¸¶·ÃÇÏ±æ ¹Ù¶õ´Ù. ±× ³¯ÀÌ ¿À¸é ¿ì¸®¿¡°Ô ²À ¸Â´Â ÁöħÀ» °®°í ¶È¶ÈÇÏ°Ô °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
±Û : ¹ÚÅÂÁø °úÇÐÄ®·³´Ï½ºÆ® µµ¿ò : À¯±Ù¿µ ¼¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ÀÇÇаú ¿¹¹æÀÇÇб³½Ç ±³¼ö
|
|
|